Šta je autofagija i kako utiče na naš organizam…

Kalorijska restrikcija, autofagija i post? Kako se radi i ima li smisla?Autofagija je mehanizam našeg organizma…

Zašto su toliko važni polifenoli za naš organizam? U ovim namirnicama ih možete naći!

Polifenoli su mikronutrijenti koje dobijamo ishranom u kojoj pretežno obiluju određene biljne vrste. Uz antioksidante sa kojima…

Molibden u hrani

Ako ne znate šta je molibden, definitivno niste jedini. Molibden je jedan od mikroelemenata i pored…

Kobalt u ishrani: Hrana bogata kobaltom

Prosečno ljudsko telo sadrži manje od 1 mg kobalta, a najveće koncentracije tog minerala nalazimo u mišićima,…

Hrom kao važan mineral koji topi kilograme

Hrom je jedan od esencijalnih mikroelemenata važan za metabolizam ugljenih hidrata, masti i proteina. Pošto ga ljudskiorganizam ne proizvodi sam,…

Cink u hrani: Ovo su namirnice za jak imunitet!

Jednu od najznačajnijih uloga u organizmu igra cink, bez kojeg naše telo ne bi bilo isto.…

Najbolji prirodni izvori sumpora u hrani koje morate probati!

Sumpor je mineral koji ima veoma izraženu mogućnost da stvara kiseline. Sigurno sportisti i ne razmišljaju kako…

Hlor u ishrani: Hrana bogata hlorom

Kakvu funkciju ima hlor u našem organizmu i kako utiče na naše zdravlje. Pročitajte u kojim…

Jod u hrani i namirnice koje ga sadrže

Poznata je činjenica da nedostatak joda izaziva ozbiljne zdravstvene poremećaje, stoga ga je itekako važno unositi u dovoljnim…

Magnezijum u hrani: Ovo su namirnice za jako i zdravo srce, mozak

Gde naći magnezijum u hrani? Otkrićete koji je najbolji je izvor ovog minerala izuzetno važnog za naše…