19 razloga zbog kojih trebate svakodnevno popiti čašu vode s limunom

Limun je jedna od najkorisnijih namirnica na našem planetu.

Limun štiti od tolikog broja bolesti, da ga s pravom možemo nazvati superhranom.

Limun je jedna od najzastupljenijih namirnica u našim činijama s voćem i može se koristiti na mnoštvo začina, od kuvanja do nege i čišćenja! Bez osvežavajućih limunada ne možemo zamisliti vrela leta, a dašak limunove kore u testu izmamiće svakome osmeh na lice. Pored toga, dobro je poznato koliko je bogat vitaminom C, a tu je i čuvena limun dijeta.

Saznajte da li je limun zaista super – namirnica u svetu voća, za šta se sve može koristiti, kao i to da li je limun za mršavljenje efikasan.

Najvažnija upotreba kroz istoriju bila je u tretmanu skorbuta, manjka vitamina C kod mornara. Škotski lekar Džejms Lind prvi je otkrio da se ova bolest može uspešno lečiti konzumiranjem citrusnog voća, ne znajući da je zapravo u pitanju nedostatak vitamina C kod ljudi koji nemaju pristup svežem voću i povrću.

Manjak vitamina C se najviše manifestuje preko promena na koži i sluzokoži: dolazi do krvarenja desni i ispadanja zuba, tamnocrvenih pega, bledila, slabosti, depresije i smanjene pokretljivosti.

Zato je važno redovno unošenje ovog vitamina: ljudsko telo ga ne može samostalno sintetisati, a neophodan je za izgradnju kolagena! Osim ljudi, ne mogu ga samostalno stvarati primati i još nekoliko drugih životinja.

Limun i med se i danas koriste za poboljšanje imuniteta kod sezonskih prehlada i gripova, kao dodatak lekovima.

19 razloga zbog kojih trebate svakodnevno popiti čašu vode s limunom

Limun čisti jetru i stimulira njezin rad.
-Prirodni je antiseptik i antioksidans. Sprečava grip, prehladu i mnoge vrste infekcija.
-Pomaže kod kolika i želudačnih tegoba.
-Limun je odlično sredstvo protiv peruti i masne kose.
-Voda s limunom pomaže kod probave, jer je njegov sastav sličan želudačnoj kiselini.
-Limun stvara enzime u jetri.
-Voda s limunom normalizuje rad creva i olakšava njihovo pražnjenje.
-Limun sprečava gingivitis i stomatitis.
-Pomaže u snižavanju krvnog pritiska  i povećava nivo dobrog (HDL) holesterola.
-Limun alkalizuje organizam.
-Voda s limunom razblažuje mokraćnu kiselinu, a time pomaže kod artritisa i gihta.
-Limun pomaže eliminirati višak sluzi iz organizma.
-Sprečava grčeve i bolove u mišićima.
-Limun reguliše rad metabolizma.
-Štiti od stresa i depresije.
-Smanjuje rizik od moždanog udara.
-Sprečava nastanak bubrežnih i žučnih kamenaca.
-Limun štiti od osteoporoze.
-Voda s limunom pomaže mršavljenju.